ナチュラル生活1年生

7年の海外生活を経て、日本に戻ってきました。 今までのヨガ、中医の生活に加えて、体にも自然にも優しいナチュラルライフを少しずつ日本で取り入れていきたいと日々勉強しています。

タグ:YouTube


セントレアで飛行機が遅れているので、待っている最中にアップしました!

ちょっとしゃべりすぎたかな。
No.1の動画用に撮ったものは少し暗くて見にくかったので、次の帰国時にまた撮り直ししてアップします~。




たまに生徒さんから「どうして??」と聞かれる質問です。

いつかブログに書こうと思ってましたが、動画の方が分かりやすいのでYouTubeでアップしました!

 

もちろん、ここで説明した「首と肩の力み」以外の原因もありますよ。

ただ、私の経験上この「首と肩の力み」が一番多い原因だと思います。

 

「首と肩のリラックス」少しづつ意識してみてくださいね!

まなみヨガ 西安 新年あいさつ

ご挨拶が遅くなりましたが、皆様、あけましておめでとうございます!

今年もよい年にできるよう、お互い切磋琢磨していきましょうね!


さて、私の個人的な目標を以下に書き留めておきます。

個人的なことなので興味のない方はスルーしてください。


    Facebook YouTubeページのコンテンツの充実
今年は中国国外に出た際に少しずつページをメンテナンスし、写真や解剖学関係のビデオも追加予定。
内容を充実させていきたいと思っています。

    ヨガのお仕事全般
現在ホームスタジオで教えていますが、今年は色々と発展がありそうなので具体的な目標は定めることができず。できることはとりあえず全てやってみようと思っています。

    手帳をちゃんと活用する
動きの多い年になりそうです。毎回手帳を買っても12月まで使い切れていない私...。今年はきちんと手帳を活用し、2016年の最後まで使い切りたいと思います。

    中医学と中国語の勉強
中医学は引き続きマイペースに勉強。
中国語は「話し言葉」を3月から大学で本格的に学び始め、日常会話で支障のないくらいにしゃべれるようにする予定。

    Ebookを作る!
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か国で生活した経験と、その他の国でヨガをした経験を活かしてEbookを作る予定です。

    会いたい人に会いに行く!
以前からチェックしている私が個人的に気になる人たちが何人かいます。
今年は機会を見て、その方たちに会いに行く予定!


ということで、2016年はエキサイティングな年になりそうな予感です!

 

 

ヨガの教室は先週が今年最後のクラスでしたが、今日は日本語学校の仕事納めです。

朝からスタバで授業の準備をし、これから午前中のクラスを教えて今年の仕事はおしまいです。

個人満足のためだけに私の今年の目標を振り返り、反省と感想を述べてみたいと思います。

年末年始の個人的な覚書なので、興味のない方は飛ばしてくださいー。

 

   フィリピンから中国に移住するにあたって、フィリピンの生徒さんのアフターフォローができるように何らかのシステムを作る
今年は、ブログを書き始めました!飽きっぽく、文章を書くのが苦手な私なのでちゃんと続けられるかかなり不安でしたが、皆様のおかげで奇跡的にも続いています!また、FacebookYouTubeに関してもスタートしました!中国にいる間は、YouTubeは操作できませんが、中国国外に出た時にメンテしますね。
ということで、一応私なりのフォローアップ用のシステム作りは第一段階が完成です。
来年はこれから発展したものも考えています。

    西安のヨガスタジオの現状を把握し、自分のヨガスタジオ運営について方向性を決める
今年は西安で様々なヨガスタジオを視察しました。
西安ヨガスタジオたくさんある...。そのほとんどが個人経営で、気がつくと潰れてしまっているところも多くあります。
とりあえずは、「自分のペースで運営できる小さなホームスタジオでヨガを教える」ことを続けますが、最近は色々とご縁があるので来年どう変わっていくかまだまだ未知数に楽しみな可能性があります。

    西安でヨガをとりあえず教え始める
教え始めました!
現在、日本語、英語、中国語でレッスンしています。
(日常会話より、レッスン用の中国語のほうが上達しましたよ!)
同じアジア圏の方たちなので、中国人の身体の構造は日本人と似ていますね。

   中医学と中国語の基礎を勉強する
中医学、おもしろすぎます。
非常にためになりますし、かなり納得できる部分が多いので今後引き続き真剣に勉強していく予定です。
中国語は現在独学で勉強中です。
こちらにきて調べたら、中国の学校は3月~7月、9月~1月の周期で動いているようです。
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月の入学には間に合わず、途中から受講するのも嫌だったので、来年の3月から大学で本格的に勉強する予定です。

    少しペースをスローダウンし、自分自身をリラックスさせて今後の人生プランを気ままにゆっくり一年間考えてみる
これは、目標なのか?という項目ですが、私にとっては目標です。
私は常に何かしていないと落ち着かない性格で、その裏には「時間を効率的に使いたい」「ボーっとしているなんてもったいない」などというふうに常に思ってしまうんですよね。
こういう性格の人たちは、私を含め、「ぼーっとすることができない、どうやっていいのかわからない、逆に難しい」のですよ!
「ボーっとすることの大切さ」というのを学んで(いつかブログに書きます)、今年は中国移住をきっかけに少しペースを落としてみようと思いました。
しばらく気ままな生活を送ることを心がけて(気を抜くとすぐに何か考え始めたりやり始めたりしてしまうので)、今後やりたいことや自分の生き方をしっかりと見直すことができたと思います。

   フィリピンの事業の売却

ご縁があり、今年の秋に他の方にレストラン事業を売却しました。

 

 

今年一年は、私にとってたくさんの変化があった年でした。

また、根本から自分の人生を考え直す年でもあり、色々な方にご迷惑をかけたりもしてしまいました。

ブログやYouTubeなどを始めようと思ったのも皆様のおかげですし、それが続けられているのも皆様のおかげです。

さらに成長し、身体の知識を活かして皆様のお役に少しでも立つことができればと思っています。

 

皆様、お待たせ致しました!

多くの方からリクエストを頂いておりましたムービーの準備がやっと整いました!



とりあえず、いつも教室でやっている初級用のストレッチ動画をYouTubeでアップしてありますので、以下のリンクから飛んで見ることができます。

まなみヨガ YouTube
https://www.youtube.com/channel/UC_pVeFNpX__IUsbSF5NSaVQ/feed



私のクラスを取っていない方にも分かりやすくするため、ゆっくりと解説を入れながらやっていますので、通常クラスでやるよりも遅いですがご了承ください。



まだできたてほやほやなので、ページのバックの写真など何もなく、可愛くもおしゃれでもないページですがすみません…。
ちょっと動画が暗かったり見づらかったりもしますが、少しずつ色々と改善していく予定です。



また随時動画をアップ予定です。

リクエストなどあればお知らせください。




 


 



まなみヨガ
https://www.youtube.com/channel/UC_pVeFNpX__IUsbSF5NSaVQ
 


 

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