ナチュラル生活1年生

7年の海外生活を経て、日本に戻ってきました。 今までのヨガ、中医の生活に加えて、体にも自然にも優しいナチュラルライフを少しずつ日本で取り入れていきたいと日々勉強しています。

タグ:上海

まなみヨガ 西安

上海でのショートステイを経て、西安にやってまいりました!

西安は9ヶ月ぶりです。

 


これから西安で少しずつ日本語と英語でヨガのクラスを開催していきたいと思います。

 


上海でも知り合いの方と一緒に視察も兼ねて現地のヨガクラスを受けてきました。

ちょうどインド人の先生が英語でインストラクションしてくれるクラスがあったのでよかったです。

色々と調べてアレンジして頂いたYさん、ありがとうございました!

 


上海の皆さんは意外とレベルが高いですね。

ヘッドスタンドも普通にできますし、サイドクロウなど難易度の高いポーズも連続ですいすいと進んでいきます。ハタヨガのクラスを取っていたのですが、ハンドスタンドも入ったりして、さすがに少し疲れました。ハタヨガにしては日本の基準よりもかなりハードです。

 


上海滞在中、ヨガをするスペースがなかったのでかなり筋力が落ちたのですが、サイドクロウなどのバランス系のポーズも普通にできましたので、やはり筋力ではなくいかに重心をうまく移動させるかが大切だなぁと改めて思いました。

 


クラス中にポーズの入り方やエグジット方法で今までやったことのないシークエンスがありましたので、私のクラスでも機会があればやってみたいと思います。

また、アジャストの方法やプロップスの使い方でも今まで見たことのないやり方があり、すごく気に入ったので今度生徒さんにも応用してみたいですねー。

 


スポーツ感覚でヨガを楽しんでいらっしゃる方が上海には多いようです。

大きなヨガスタジオに行くと、リラックス系のヨガは陰ヨガくらいしかありません。

ハタヨガのクラスでも結構ハードにポーズが進んでいきますので、ゆったりしたヨガが好きな方は個人でやっている日本人の先生を探して優しいヨガのクラスを受けるのがいいかもしれません。

もちろん、探せばローカルや大手でも優しいヨガのクラスはあると思いますが。

 


これから西安でどんな生徒さんたちとお会いできるか非常に楽しみです。

 


まなみヨガ 上海

上海はトランジットではよく利用していますが、実際に降り立ったのは初めてです。


少し観光もしながらお友達に会ったりと、しばらくのんびり過ごす予定です。

早速、とっても美味なナズナのワンタンを食べて大満足!

 


中国は来る度にみんな優しくなっていて、経済的な発展にも驚かされます。

泊まっているホテルの受付の女の子も、「気にしてくれている」感じや「さりげなくおもてなししてくれる」気持ちがうれしく思います。

 


もちろん、たまに「あれ??」というフィリピンちっくなこともおこりますが、ここ何年かで人のマナーや民度は驚くほど向上していますねー!

政治的には色々とありますが、町に住んでいる人々はみんな優しくて親しみが持てます。

 


上海は海の匂いがする、国際的な都市ですね。

個性的なビルがたくさんあり、おもしろいです。

ハイウェイが大きな川の真上すれすれを走ったりしていて、ビックリしますが。

 


初めての上海、ノープランの行き当たりばったりですが、楽しもうと思います。

 


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